SENSUS ASPIRASI

  Buka puasa adalah kegiatan mengakhiri puasa dengan mengonsumsi makanan dan minuman setelah matahari terbenam, biasanya dilakukan saat azan Maghrib berkumandang. Berikut beberapa tips buka puasa yang sehat: Makanan dan Minuman 1. *Kurma dan air*: Mulailah dengan mengonsumsi kurma dan air untuk mengembalikan energi dan hidrasi tubuh. 2. *Makanan ringan*: Konsumsi makanan ringan seperti buah-buahan, sayuran, dan roti untuk menghindari perut kembung. 3. *Hindari makanan berat*: Hindari mengonsumsi makanan berat seperti nasi, mie, dan makanan berminyak. Kesehatan 1. *Minum air yang cukup*: Pastikan untuk minum air yang cukup untuk menghindari dehidrasi. 2. *Hindari makan terlalu banyak*: Hindari makan terlalu banyak untuk menghindari perut kembung dan gangguan pencernaan. 3. *Istirahat yang cukup*: Pastikan untuk istirahat yang cukup setelah buka puasa untuk menghindari kelelahan. Spiritualitas 1. *Baca doa*: Baca doa untuk memohon ampun dan ridha dari Allah SWT. 2. *Sedekah*: Berikan...

Selamat Puasa Ramadhan 1446 H! Semoga Puasa Ramadhan kali ini membawa keberkahan, kesabaran, dan ketakwaan bagi kita semua. Semoga kita dapat menjalani Puasa dengan penuh iman dan taqwa, serta dapat meraih ampunan dan ridha dari Allah SWT. Mohon maaf lahir dan batin. Semoga kita semua dapat menjalani Ramadhan dengan penuh kebahagiaan dan keberkahan!. Sahur adalah makanan yang dikonsumsi sebelum fajar, sebelum memulai puasa di bulan Ramadhan. Berikut beberapa alasan mengapa sahur sangat penting: Meningkatkan Energi 1. *Mengisi energi*: Sahur membantu mengisi energi yang dibutuhkan untuk menjalani hari dengan puasa. 2. *Menghindari kelelahan*: Sahur dapat membantu menghindari kelelahan dan kekurangan energi selama puasa. Meningkatkan Kesehatan 1. *Menghindari dehidrasi*: Sahur membantu menghindari dehidrasi dengan mengonsumsi air dan makanan yang kaya akan cairan. 2. *Menghindari gangguan kesehatan*: Sahur dapat membantu menghindari gangguan kesehatan seperti hipoglikemia (gula darah ren...